Plan de Entrenamiento Personal para preparar medio maratón para veterano 35

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Maraton ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Preparar...

Me interesa una preparación para el maratón 2025 Valencia. He realizado varias 21k más de 10 y tres maratones de valencia, pero mi objetivo es hacer entre 3:30-3:45. Principal déficit entrenamiento de fuerza personalizado para running además de saber lo que estás haciendo, por entrenar de forma autodidacta sin conocimientos específicos de running....

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Media maratón ¿El entrenamiento es para algún evento...

Estoy entrenando para la maratón valenciano, y va bastante bien, no quiero un plan, porque ya lo tengo. Lo que quiero es mejorar mi técnica de correr y corregir cualquier problema que tengo en mi manera de correr (y creo que hay un montón). Entonces quiero ir una vez cada semana para ver qué hago mal cuando corro, y que hay para mejorar. Hablo español,...

Estoy preparando tanto la media como la maraton de valencia. No hago nada de gimnasio... Simplemente de vez en cuando hago algunos ejercicios en casa (sentadillas, abdominales...). Necesito tener un plan para entrenar de manera mas eficiente ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4...

Que sea titulado entrenador por la rfea ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar la resistencia ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Preparar maratón ¿Tienes alguna...

Estoy buscando tener un plan de entrenamiento y nutrición para la preparación de la maratón de valencia 2025. Querría conocer servicio online pero también presenciales en valencia en los que el entrenamiento de fuerza se realice al menos algún día de forma presencial en algún centro. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con...

Empecé hace un año a correr, participe de algunas carreras de 5km, pero nunca logre terminarlas al 100 corriendo, siempre entre caminatas, quiero prepararme para una media maratón, y tener más resistencia al correr. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana...

Salgo a correr 3 veces a la semana y voy 2 días al gimnasio para hacer ejercicios de fuerza. Voy un poco a ciegas porque hago entrenamientos que yo misma me hago. Me gustaría que alguien me hiciera un seguimiento y me diseñara entrenamientos más adaptados a mi. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces...

Edad 59, lesión leve flexor dedos pie, que no me impide realizar tiradas de 15 km pero no me deja entrenar al 100%. Objetivo maratón valencia 2025 entre 3:45-3:59:59. Pruebas de esfuerzo últimos años correctas. Necesito un entrenamiento de fuerza específico para mis limitaciones musculares debido al sedentarismo de años laboral sentado. Acortamiento...