Plan de Entrenamiento Personal para perder peso, fortalecer los músculos

hace 7 días


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Tengo 56 años necesito fortalecerme y perder peso. Me gusta el entrenamiento

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Perder peso, fortalecer los músculos
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?    1 - 2 veces por semana
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?    No es para un evento concreto
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?    Ninguna preocupación ni lesión destacable
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?    No tengo preferencia
  • ¿Cuál es la edad del cliente?    26-40 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?    En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?    Tengo turnos de trabajo, dispongo de días libres
  • ¿Qué frecuencia deseas?    2 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?    Sí, también me gustaría un plan de alimentación deportiva
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios    €€€ (completo)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?    En los próximos días

Preferencia para el servicio: La mejor calidad

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    Hola, estoy buscando un entrenador que puede ayudarme a tener confianza en el gym para que fortalecer, perder peso y ayudar con la nutrición. Al momento, me cuesta con obtener la forma correcta con ejercicios de peso libre que me gustaría mejorarlo. Intento a hacer una cambio de estilo de vida pero necesito aprender como hacerse los ejercicios...