Plan de Entrenamiento Personal para perder peso, tonificar, aumentar la flexibilidad, aumentar resistencia

hace 2 semanas


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Me gustaría que mis entrenos fueran relacionados con mi deporte que es el running por lo que añadir ejercicios de fuerza que me ayuden a evitar lesiones lo agradecería mucho.

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Entrenar un deporte que ya practico
  • ¿Qué deporte practicas?   Running
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Gemelos muy cargados
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   Femenino
  • ¿Cuál es la edad del cliente?   18-25 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el gimnasio o local del entrenador
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por las mañanas
  • ¿Qué frecuencia deseas?   2 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?   No, solo deseo entrenamiento físico
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   Dentro de 1 mes o más

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

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    Llevo unos meses de trabajo y estrés que me ha hecho olvidarme de mi y mi salud física y mental. Quiero hacer un cambio en mi estilo de vida y he decidido priorizarme. Busco a una entrenadora que me ayude en este proceso y aprender a coger el habito a largo plazo. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo...


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