Entrenador personal para aumentar la masa muscular, fortalecer los músculos

He realizado entrenamiento con anterioridad. He conseguido redefinir y aumentar un poco la masa muscular. Actualmente mido 188cm peso 103kg y tengo un porcentaje de masa grasa del 13%. No me gusta perder mucha grasa ni aumentar mucho de barriga porque me veo mal esteticamente. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el...

Tengo 41 años y quiero aumentar mi masa muscular, cuidando las articulaciones. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para algún...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar masa muscular ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   No es para un evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar masa muscular ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

Si me gustaría saber , si tengo las piernas muy delgadas, en cuanto tiempo notaré más masa muscular?? ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar masa muscular en las piernas ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Tienes preferencia sobre...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar masa muscular ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por...

Necesito aumentar masa muscular en piernas y glúteos ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar masa muscular en piernas y glúteos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

Entreno por mi cuenta pero me gustaría un asesoramiento para aumentar masa muscular ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento...

Durante mas de 20 años mi entrenadora personal a sido cristina milla de manresa a la cual e seguido en todos sus cambios de gimnasio Ahora vivo en santpedor desde hace dos semanas y creo que no quiero bajar mas a manresa para hacer gimnasia Ya que creos que en invierno me dara pereza ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Casi todos los días ¿El entrenamiento es para...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para...

Tengo artritis psoriásica, actualmente en tto con beçhet y sd de magic asociado al eçhet. Necesito entrenamientos que se puedan adaptar a mi estado de salud. Tengo dolores articulares y en función del día puedo más o menos. El esfuerzo en exceso me lleva a dolor e inflamación. Necesito algo que se adapte a mi salud pero que a su vez me haga tener...

Tengo interés en calistenia. Estoy buscando aumentar fuerza, resistencia y masa muscular. Tengo un gym de calistenia al lado de casa pero necesito alguien que me ayude para hacer los ejercicios. Trabajo muchas horas delante del ordenador, soy madre relativamente joven y necesito mantenerme activa almenos una vez por semana para empezar. ¿Para cuántas...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El...

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Hola, tengo 18 años y estoy muy delgada y peso 42 kg y quería subir de peso y ganar masa muscular. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

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Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Fortalecer los músculos, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para algún evento específico?...