Plan de Entrenamiento Personal para mejorar para persona de 41-60 años

Tengo 42 años, actualmente salgo a correr los fines de semana y algún día entre semana. Me gustaría prepararme para la media maratón que hay en Málaga en el mes de marzo. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el principal objetivo de...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Casi todos los días ¿El...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   No es para un...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces...

Hola me llamo anabel y tengo hernia l5 s1, llevo 5 meses de relativo reposo por el dolor aunque estoy haciendo pilates de máquina. Pero necesito algo más ya para fortalecer bien la musculatura de espalda y core como ponerme en forma. Busco a un entrenador personal que controle bien el tema terapéutico para que me ayude de verdad. Mi vida antes de este...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana...

Necesito un servicio de Entrenador personal de atletismo con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el motivo del entrenamiento?   Mejorar alguna prueba específica ¿Qué tipo de pruebas deseas mejorar?   Carrera...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿Cuál es tu principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   No es para un...

Me gustaría empezar a entrenar en casa con regularidad, mi mujer dice que se incorporaría (veremos). Y para mantener la disciplina me gustaría tener un/a entrenador/a. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia...