Entrenador personal para lesionado por hernia discal, fortalecer los músculos
hace 4 semanas
En el año 2019 me operé de una hernia discal l4 / l5 y hace una semana tras un fuerte dolor en el nervio ciático y una resonancia me a salido una nueva el l5 / s1 , todavía sigo en tratamiento y los médicos me han dicho que haciendo estiramientos, y ejercicio puedo evitar la operación. En mi opinión esta segunda lesión a sido por mi dejadez en mi forma física y mi no seguir una rutina de estiramientos diaria . Me gustaría si contáis con profesionales especialistas en este tipo de lesiones . Un saludo y gracias de antemano ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Lesionado por hernia discal, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento específico? No es para un evento concreto ¿Tienes alguna preocupación o lesión? Problemas de espalda, recuperar tras lesión ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional? Masculino ¿Cuál es la edad del cliente? 26-40 años ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos? En el lugar que recomiende el entrenador ¿Cuándo te viene bien entrenar? Entre semana por la tarde, los fines de semana ¿Qué frecuencia deseas? 2 veces por semana ¿Necesitas además nutrición deportiva? Sí, también me gustaría un plan de alimentación deportiva Tipo de servicio buscado según rango de precios €€€€ (premium) ¿Cuándo necesitas empezar el servicio? Estoy a la espera de una recuperación de una lesión de hernia discal de l5/s1 Preferencia para el servicio: La mejor calidad
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoLos ejercicios tipo bisagra los llevo horribles. En el gym donde estoy apuntado también hay piscina. Llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio. Desde febrero hasta finales de mayo de 2025, ha sido mi peor periodo con mis hernias discales. Tuve un ataque fuerte de ciática que duro tres meses. A pesar de no estar bien recuperado, se me hizo volver al trabajo y...
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Entrenador personal para fortalecer los músculos
hace 4 semanas
Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento específico? No es para un...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para algún evento específico? No...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Aumentar masa muscular, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es para...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...
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Albacete (Albacete), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completoNecesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 3 - 4 veces a la semana ¿El entrenamiento es...
