Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

hace 4 semanas


Guadalajara Guadalajara, España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo
Quisiera un entrenamiento para fortalecer espalda lumbares ya que padezco de muchas ciáticas, pinzamientos musculares, lumbaciaticas y las articulaciones de manos debido a mi trabajo bastante dolorosas no tengo nada de fuerza ni flexibilidad , comenzaría de cero ya hace muchos años que deje el deporte, apenas hace dos años pesaba 13 kg menos entre con la pré menopausia y está todo muy descontrolado quisiera ayuda de un profesional que me haga ver que el deporte me hará bien a parte de perder peso por salud por eso busco algo más particular en los gumnasios me hago daño no se hacer los ejercicios sola

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Para mejorar mi salud
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Problemas de espalda, dolor en las articulaciones
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   No tengo preferencia
  • ¿Cuál es la edad del cliente?   41-60 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, lugar público al aire libre
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por las mañanas
  • ¿Qué frecuencia deseas?   3 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

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    Hace años que fui dejando de hacer ejercicio. Necesitaría ayuda para empezar prácticamente desde cero. En el pasado he estado mejor de forma física, con clases de danza y también con natación. Mi fondo es tan bajo que no me veo yendo a nadar como antes. Quisiera hacer ejercicio no solo para tonificar y perder un poco de peso, para sentirme mejor a...


  • Azuqueca de Henares (Guadalajara), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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    Hola! en cuanto a las sesiones a entrenar, lo que me recomiende el entrenador! ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...


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