Plan de Entrenamiento Personal para preparar medio maratón para persona de 41-60 años

Necesito un servicio de Entrenador personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar la resistencia ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos ¿El entrenamiento es para algún evento...

Me encuentre en un parón tras entrar en un sobre entrenamiento preparando la media maratón de getafe, mis ritmos antes es de 45 min los 10k y 1h40min la media. Ahora mismo salir a correr me supone un esfuerzo muy grande, ya que, me cuesta mantener un ritmo de 5:30 y no puedo hacer más de 5 k , por este motivo me encuentro parado. ¿Para cuántas personas...

Me gustaría que me dieras información sobre preparación de la media maratón de movistar, métodos que sigues… Te cuento un poco Tengo 48 años, el año pasado hice la media en 1:50:50, tras hacerla comencé a notar molestias en las rodillas, me dijeron que tenía una condromalacia rotuliana, después de hacerme una resonancia no lo vieron como algo...

Busco un entrenador o entrenadora que hable inglés, ya que mi nivel de español no es muy alto. Mis objetivos son: • prepararme para una media maratón, • mejorar mi técnica de carrera, • aumentar mi velocidad en distancias cortas. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Casi...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar la resistencia ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Preparar un medio maratón ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar la resistencia ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Aumentar la resistencia ¿El entrenamiento es para algún evento...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Correr una maratón ¿El entrenamiento es para algún evento...