Plan de Entrenamiento Personal para fortalecer los músculos, aumentar la resistencia

hace 2 semanas

Taco Santa Cruz de Tenerife, España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo
Me gustaría aumentar masa muscular, y tonificar el cuerpo. En agosto del año pasado sufrí un desgarro muscular en el muslo derecho y al igual es una de las partes sensibles. Y al realizar flexiones tengo dolor de codo quizá por una mala técnica.

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la resistencia
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Planificación de entrenamiento (para entrenar por libre)
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Recuperar tras lesión
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   No tengo preferencia
  • ¿Cuál es la edad del cliente?   18-25 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por la tarde, entre semana por la noche, los fines de semana
  • ¿Qué frecuencia deseas?   2 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

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