Entrenador Personal con objetivo de fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

hace 3 semanas

Sakoneta Vizcaya, España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo
Soy mujer de 33 años. Llevo desde antes de mis dos embarazos sin apenas hacer ejercicio (casi 4 años). Creo que es conveniente saber que durante estos embarazos he pedido mucha masa muscular, estuve en cama mucho tiempo, muchos vómitos, e ingresada sin tolerar nada. Ahora, tenido dos niños pequeños (38 y 18 meses) y poco tiempo, pero llevo mes y medio en el gimnasio municipal de leioa para poder volver a recuperarme. El peso lo tengo controlado, he recuperado todo lo de antes de los embarazos y es algo que ahora no me preocupa. Peso unos 54kg y mido 1,63 cm. Quiero que alguien me oriente de qué y cómo hacer para recuperar fuerza y tono sin ganar músculo. Voy 2 días a la semana poco más de una hora y el fin de semana un tercer día 45 min en el que hago algo de cardio.

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Planificación de entrenamiento (para entrenar por libre)
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Problemas de espalda, embarazo (pre o post parto)
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   No tengo preferencia
  • ¿Cuál es la edad del cliente?   26-40 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   Online o en el gimnasio municipal de leioa
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?   Online o en el gimnasio municipal de leioa
  • ¿Qué frecuencia deseas?   2 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

  • Entrenador personal para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar

    hace 3 semanas

    Durango (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana ¿El...

  • Entrenador personal para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Mungia (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El...

  • Entrenador personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Bilbao (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia

    hace 3 semanas

    La Peña (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El...

  • Entrenador Personal para tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

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    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento...

  • Entrenador personal para perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Ermua (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Getxo (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador Personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Barakaldo (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

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  • Entrenador personal con objetivo de tonificar, fortalecer los músculos

    hace 3 semanas

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  • Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Sopelana (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia

    hace 7 días

    Basauri (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Sopelana (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Plan de Entrenamiento Personal para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y resistencia

    hace 3 semanas

    Muskiz (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia

    hace 3 semanas

    Durango (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Areeta (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Quiero empezar a entrenar pronto, dedicar 1 h 30 mt para mejorar mi condición física y mental. Quiero tener un entrenador que me motive y así tener más compromiso. Gracias 🙂 ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la...

  • Entrenador personal para perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

    hace 3 semanas

    Barakaldo (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Vivo en bizkaia ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Por salud y perder...

  • Entrenador personal para tonificar, fortalecer los músculos

    hace 3 semanas

    Basauri (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal con objetivo de tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia

    hace 3 semanas

    Barakaldo (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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  • Entrenador personal para tonificar, fortalecer los músculos y aumentar la resistencia

    hace 3 semanas

    Bilbao (Vizcaya), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez ¿El...