Entrenador personal para fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad

hace 2 meses


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Soy un chico de 22 años, mido 1'73 y peso 48 kilos, estoy en el nutricionista y no consigo subir peso, todo lo contrario, y quiero hacer ejercicio pero no se ni cuáles, ni como ni cuando subir el nivel o cuando bajarlo, nunca he hecho ejercicio y lo necesito no solo por estética si no por sentir fuerza y no que el aire me puede romper

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Planificación de entrenamiento (para entrenar por libre)
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Ninguna preocupación ni lesión destacable
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   No tengo preferencia
  • ¿Cuál es la edad del cliente?   18-25 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por la noche, los fines de semana
  • ¿Qué frecuencia deseas?   3 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?   No lo tengo claro, necesitaría recomendación profesional
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   Soy flexible

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

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    Mido 1,79, peso 125 kg, tengo 33 años. Hace unos meses estaba en 140 kg, he tenido molestias de rodilla haciendo sentadillas intensas los últimos años y busco recomendaciones con ello. Quiero ganar, o perder el menor posible, volumen muscular mientras sigo perdiendo peso hasta los 75 kg. Sobre todo me gustaría tener consejos y supervisión con los...


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