Plan de Entrenamiento Personal para perder peso, tonificar, fortalecer los músculos

hace 3 días

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Hola. Tras un accidente, he pasado por varias operaciones desde 2021. Este reposo por no poder caminar ha empeorado mis síntomas de fibromialgia y artrosis de columna. Estoy perdiendo mucho peso bajo control médico pero necesito recuperar masa muscular y crear una rutina de ejercicio suave. Tengo hipertensión y estoy en plena menopausia. Vamos, hecha un desastre 😅 Creo que empezar con un par de sesiones a la semana, estaría bien, pero depende también del coste que me suponga. Gracias

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona
  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos
  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   3 - 4 veces a la semana
  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   Ponerme en forma tras semi reposo durante dos años por un accidente
  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión?   Problemas de espalda, dolor en las articulaciones, recuperar tras lesión
  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?   No tengo preferencia
  • ¿Cuál es la edad del cliente?   41-60 años
  • ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, a domicilio (en el gimnasio de mi casa), lugar público al aire libre
  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?   Entre semana por las mañanas, entre semana a media tarde
  • ¿Qué frecuencia deseas?   3 veces por semana
  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?   No, solo deseo entrenamiento físico
  • Tipo de servicio buscado según rango de precios   €€ (estándar)
  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?   Soy flexible

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

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    hace 7 meses

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    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

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    hace 7 meses

    Móstoles (Madrid), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   1 - 2 veces por semana ¿El entrenamiento es para algún evento...

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    hace 7 meses

    Alcalá de Henares (Madrid), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Casi todos los días ¿El entrenamiento es para algún evento...

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    hace 4 meses

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    Necesito entrenar fuerza para pode perder grasa y peso localizados, fortalecer la musculatura en prevención tengo 49 años También es mi importante tener en cuenta que tengo una pequeña hernia cervical entre la c5-C6 Hace casi dos años me seccioné el nervio cubital nivel antebrazo, tengo movibilad normal más sensaciones todavía tocadas, y en cuanto a...

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    hace 7 meses

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    Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento...

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    hace 4 meses

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    hace 5 meses

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    hace 3 meses

    Majadahonda (Madrid), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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    hace 6 meses

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    hace 6 días

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    hace 7 meses

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    hace 7 meses

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    hace 7 meses

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    hace 7 meses

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    hace 6 meses

    Nuevo Baztán (Madrid), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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    hace 7 meses

    Tres Cantos (Madrid), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

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    hace 1 mes

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  • Plan de Entrenamiento Personal para perder peso, tonificar y fortalecer los músculos

    hace 3 meses

    Collado Villalba (Madrid), España Cronoshare.com Teletrabajo Freelance A tiempo completo

    Somos una pareja de 50 y 52 años ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?   Rara vez ¿El entrenamiento es para algún evento específico?   No es para un evento concreto ¿Tienes...

  • Plan De Entrenamiento Personal Para Perder Peso, Tonificar, Fortalecer Los Músculos, Aumentar La Resistencia

    hace 5 días

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    hace 6 meses

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