Entrenador Personal Para Perder Peso, Fortalecer Los Músculos

hace 4 semanas


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Perder peso, fortalecer los músculos ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
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    Mi marido y yo tenemos un negocio, cerramos a las 20:00 y queremos hacer algo de deporte ( tenemos 52 y 54 años) no tenemos ningún problema de salud ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia...


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    Mi marido y yo tenemos un negocio, cerramos a las 20:00 y queremos hacer algo de deporte ( tenemos 52 y 54 años) no tenemos ningún problema de salud ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad ¿Con qué frecuencia haces...


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    De joven hacia mucho deporte, siempre me mantuve aunque no delgada, activa, entrenaba en la piscina pero hace unos años empecé con problemas de columna y estoy operada, tengo artrosis. Desde la operación, hace años, dejé de hacer todo tipo de deporte con lo cual he perdido masa muscular, he puesto muchos kilos y cada vez menos ágil debido a que cada...


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    Bueno, hace un año estaba en muy buena forma (caminaba un montón a diario) por sobre octubre tuve un episodio ansioso y empecé a comer demasiado y a aumentar mi peso en hasta 10kilos por encima de mi peso actual. A día de hoy, tengo un problema con mi cuerpo. La verdad es que yo siempre he sido de las que engordan, adelgazan, engordan, adelgazan y así...