Plan de Entrenamiento Personal para preparar carrera oposiciones policia para persona de 26-40 años

Estoy preparando oposiciones para policía local en Zaragoza, recientemente hice una prueba del 1500m con un tiempo de 6:20, actualmente necesito un 5:20. No e preparado la prueba físicamente, más que saliendo a correr esporádicamente unos 6 km a ritmo máximo de 5'/km. Más o menos quedan 6-7 semanas para la prueba, me gustaría saber si es posible...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Policía nacional¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿El entrenamiento es para algún evento específico? Preparar pruebas físicas para...

Necesito mejorar técnica de carrera y mejorar resistencia¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Casi todos los días¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Preparar oposición¿El entrenamiento es para algún evento específico? Iniciarse al running¿Tienes alguna preocupación o...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Casi todos los días¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Tonificar¿El entrenamiento es para algún evento específico? Preparar medio maratón¿Tienes alguna...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Casi todos los días¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Oposicion¿El entrenamiento es para algún evento específico? 1500¿Tienes preferencia sobre el...

Soy una mujer de 59 años. Empecé a entrenar atletismo en pista y a prepararme para correr 5k y 10k en 2021 tras haber pasado una operación y acabado la quimioterapia He participado en 3 carreras de 10k finalizandolas en 1h30 minutos. Querría bajar el tiempo de unos 10 minutos.Me estoy preparando para participar en una carrera de 10k el 12 de noviembre en...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Aumentar la resistencia¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿El entrenamiento es para algún evento específico? Preparar pruebas físicas para...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso¿El entrenamiento es para algún evento específico? Pruebas fisicas¿Tienes...

Durante casi 10 años he corrido, incluso estuve federada y competí en copa cros aragón,,En el club zaragoza atletismo y finalmente atletismo goya,Competí en pista medio fondo 800 metros,Y en diversas carreras populares.Obteniendo recompensasPero en junio hará 2 años que dejé de correr por varias dolencias en el pie, (sesamoiditis, y probable neuroma...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 10¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Tonificar¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿El entrenamiento es para algún evento específico? No es para un evento concreto¿Tienes alguna...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 4¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Tonificar¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿El entrenamiento es para algún evento específico? No es para un evento concreto¿Tienes alguna...

Quiero perder 7 u 8 kilos que he ganado en 4 meses debido a que he terminado la oposición. Me caso en junio de 2024 y quiero llegar en ese estado además de aprender a comer¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia¿Con...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿El...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Oposiciones a tropa y marineria, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 1 - 2 veces por semana¿El entrenamiento es para algún evento específico? No es para un evento concreto¿Tienes...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? 3 - 4 veces a la semana¿El entrenamiento es para algún evento específico? Preparar pruebas físicas para...

Llevo 5 años entrenando pesas en el gimnasio y siguiendo unos hábitos de alimentación saludables. Hace poco unos amigos me enseñaron el mundo de las carreras y del trail y me gustó bastante, pero se me resintió mucho el piramidal y dejé de correr durante 2 meses. Ahora he vuelto a empezar y voy bastante mejor, pero no tengo ni idea de como planificar...

Necesito un servicio de Entrenador Personal Running con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Casi todos los días¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso¿El entrenamiento es para algún evento específico? Preparar medio maratón¿Tienes...

Necesito un servicio de Entrenador Personal con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento? Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora? Rara vez¿El entrenamiento es para algún evento...

Buenas, soy un chico de 26 años, llegué a 138 kg, actualmente estoy en 117, hace unos días me apunté al gimnasio y me di cuenta de que me estoy haciendo daño en la espalda, muchas agujetas etc., querría entrenar de una manera sana y poder llegar a mi peso ideal¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 1 persona¿Cuál es el principal objetivo de...